Här kommer min utvärdering av Five Fingers efter en löptur i skogen igår på 7 km.
Det finns bara plus att träna med Five Fingers.
- bättre löpteknik, jag springer som när jag springer barfota vilket är så vi är skapta för att springa. Att springa med den gamla skolans sätt att ”rulla fram” med hälen och fram mot tårna är inte en bra teknik och dessutom utnyttjar jag då inte vadmuskulaturen.
- jag kommer nära marken, ca 3 mm sula, vilket gör att jag har mycket bättre kontroll på fötterna och minskar skaderisken för stukningar i fotled.
- jag får automatiskt ”snabba fötter” då jag får hjälp av fotens anatomiska uppbyggnad av skelett och muskulatur för stötdämpning samt aktivering av nästa steg.
- jag tar automatiskt kortare steg och får en mer aggressiv löpteknik då jag landar på rätt struktur i foten med all min tyngd.
- dagen efter (idag) har jag fantastisk träningsvärk i vaderna vilket ger mig ett kvitto på att detta stämmer då jag aldrig får träningsvärk av att vara ute och springa!!

Ni som har beställt av mig har gjort ett riktigt bra träningsköp!

Jag tränar smart för att bygga upp kroppens stabilitet och funktion.