Beach 2013 närmar sig med stormsteg och åter igen är det att dags att trängas ihop med alla andra svettiga, pustande människor på gymet. Vi har träffat Peter ”Peppe” Eriksson som är ägaren av Hälsogymet i Katrineholm. Vi fick en trevlig och inspirerande stund med honom om hans syn på träning samt en del hjälpande tips på vägen mot en hälsosammare kropp.

Nu börjar årets stora ”träningsboom”, den klassiska ”Beach 2013”. Varje år är det lika ­intressant att se hur folk tror att vi kan komma ”i form” snabbt och enkel – verkligheten ser annorlunda ut. Samtidigt öser media med olika ”Quickfix” som fixar allt, snabbt och lätt. Det kallas för marknadsföring, vilket många gånger inte har något med verkligheten att göra, speciellt inte när vi vill tänka långsiktigt.

Elin Westerberg är en 19-årig tjej bosatt i Katrineholm tillsammans med hennes familj. Vi träffar en pigg och taggad Elin som berättar för oss hur det är att plugga på distans och varva plugg med hennes största intresse, träning.

Visste ni att det finns en sömnskola? Patrik Fridlund, som är PTP Psykolog på VC Linden och Nävertorps VC kan lära ut hur man får en välbehövlig nattsömn utan att behöva äta medicin.

Sugen på att varva ner på ett Spa men vill inte åka alltför långt? Här kommer några tips på sköna ställen som erbjuder olika former av avkoppling på max två timmars resa från Katrineholm.

Sex- och samlevnad med Åsa

Att dansa runt en kromad stång har alltid varit förknippat med en lite tveksam del av nöjesbranschen. Idag är det dock en hyllad träningsform för alla som har styrkan, och modet.

Fettförbränning – den magiska träningsformen som ska fixa oss den perfekta kroppen. Vi vill ”bränna fett” – enkelt, snabbt och utan för stora ansträngningar. Nu är det dags att syna den här myten närmare. Det finns massa små ”knep” som används för att få kalorier att gå åt mer, men den nakna sanningen är att det finns inga genvägar. ”What you give is what you get”.

Höstens stora löparfest Förbifarten närmar sig. Knyt på dig löpardojorna och ta en sväng på den nya förbifarten.

Att hitta en skön sportbh som ger ett bra stöd och är bekväm utan att skava kan vara
riktigt svårt, det vet de flesta tjejer som tränar eller använder sportbh av andra orsaker.